Mestring av kronisk fatigue
Mestring av kronisk fatigue (MKF) er et kurs for deg som opplever følelse av utmattelse og mangel på energi etter sykdom eller medisinsk behandling.
Nytt kurs i mestring av kronisk fatigue starter:
Torsdag 7. februar 2024 kl. 13.00-16.00
Om kurset:
Kurset går over åtte uker og består av samlinger delt i teori og fysisk aktivitet. Det er i tillegg en egen styrketreningstime eller annen fysisk aktivitet hver uke.
Temastundene tar for seg emner som utmattelse og hjernetåke, psykologisk styrketrening og mestring, kosthold, energiøkonomisering og hverdagsglede.
På samlingene med fysisk aktivitet har vi blant annet kroppsbevissthet, styrketrening, yoga og tur i naturen.
Hvordan:
Kurset går over åtte uker og varer i cirka to timer.
Kurset er for voksne (over 18 år) i Våler kommune.
Hvor:
Våler Åpen Barnehage, Bergskrenten 12, 1592 Våler (inngang Våler helsestasjon)
Betaling:
Kurset er gratis.
Påmelding
For å delta på kurset må du først fylle ut og sende inn vår Frisklivsresept. Du vil få tilbud om en samtale med en av våre kursledere hvor vi sammen finner det beste tilbudet for deg.