Forside Helse og velferd Frisklivssentralen Hverdagsglede

Hverdagsglede

Inspirasjonskurs - 5 grep for økt hverdagsglede

Hverdagsglede

Nytt kurs i "Hverdagsglede" starter:

Onsdag 21. august 2024 kl. 10.00 - 12.00

Om kurset:

Kurset passer for deg som er over 18 år som ønsker å ta grep i hverdagen.

En rekke undersøkelser viser at ting vi gjør er av stor betydning for hvordan vi trives i hverdagen. Og det er nettopp det dette kurset handler om – hvordan du med 5 grep og konkrete øvelser kan oppleve økt hverdagsglede.

Kurset er beregnet på voksne som opplever at de trenger et «løft» i hverdagen og tar i bruk noen verktøy som kan bidra til endring og økt livskvalitet.

Vi tar for oss fem viktige grep for økt hverdagsglede:

  • Å være oppmerksom
  • Å være aktiv
  • Fortsett å lære
  • Å knytte bånd
  • Å gi

Konseptet bak kurset tar utgangspunkt i norsk og internasjonal forskning på livsmestring og folkehelse. Materiellet henter inspirasjon fra positiv psykologi og kognitiv tilnærming til å ta i bruk egne ressurser. Kurslederne har gjennomgått kurslederopplæring i Hverdagsglede.

Hvordan:

Samlingene går over seks kursdager og hver økt varer i cirka 2 til 2,5 timer. Kurset er for voksne (over 18 år) i Våler kommune.

Hvor:
Åpen Barnehage, samme inngang som Våler helsestasjon,
Bergskrenten 12, 1592 Våler

Betaling:

Kurset er gratis.

Påmelding:

For å delta på kurset må du først fylle ut og sende inn vår Frisklivsresept. Du vil få tilbud om en samtale med en av kurslederne hvor vi sammen finner det beste tilbudet for deg.

SKJEMA: FRISKLIVSRESEPT (PDF)