Innholdsfortegnelse:
Kursoversikt familieteam
COS-p-kurs
Våler helsestasjon og skolehelsetjeneste tilbyr foreldreveiledningskurset Circle of Security - COS.
COS-kurset gir foreldre verktøy til å forstå bedre hvilke behov barn har, hvilke signaler de gir og hvordan foreldre kan møte disse behovene.
Målet med kurset er at barnet ditt skal få hjelp til å kjenne seg trygg og stå sterkere rustet til å møte utfordringer i livet.
Kursholdere:
- Helsesykepleier Maria F. Thom
- Spesialpedagog Veronica Pettersen
Nytt kurs starter oktober 2025.
Oppmøte:
Våler Herredshus, Kjosveien 1, 1592 Våler.
Påmelding:
Eventuelt ring:
Eller:
COS-p - Circle of Security parenting - Trygghetssirkelen
Alle foresatte opplever at foreldrerollen kan være vanskelig noen ganger, enten du har en liten baby, en trassig treåring eller en tiåring på full fart inn i puberteten.
Foresatte vil det beste for barna sine. Vi ønsker oss trygge og glade barn, som har gode relasjoner til andre. Men, av og til kan det være utfordrende å være foreldre!
COS-p er et verktøy som hjelper deg å forstå hva barnet ditt trenger i ulike situasjoner, og hvordan foresatte kan ivareta det på en best mulig måte.
Alle mennesker opplever i ulik grad utfordringer i samspill med andre, ikke minst foreldre i forholdet til barna sine. Dette kurset handler ikke om å bli “perfekte foreldre”, men alle foreldre vil ha utbytte av å forstå mer av det som foregår i samspillet med barnet sitt. Dette kurset er laget for å hjelpe oss til å bli “gode nok”.
Hva er COS-p - Trygghetssirkelen?
Foreldreveiledningsprogrammet COS-p er utviklet av amerikanske psykologer/ forskere, og bygger på 50 års forskning på tilknytningen mellom foreldre og barn. Målet med dette foreldreveilednings-programmet er å fremme trygg tilknytning mellom foreldre og barn. Dette vil styrke barnet. Barn har behov for trygge voksne for å kunne utvikle seg på en positiv måte.
Hva lærer jeg?
COS-p/Trygghetssirkelen er et video- og refleksjonsbasert kurs som legger vekt på:
- hvordan bli bedre til å observere og tolke barnets behov
- hvordan hjelpe barnet til å regulere følelser
- hvordan håndtere situasjoner hvor barnet oppfører seg utfordrende
- hvordan takle egen frustrasjon når barnet oppfører seg utfordrende
Generell informasjon
- Kurset er for foreldre med barn mellom 0 – 6 år.
- Kurset er gratis og går over 6 ganger.
- Vi oppfordrer begge foreldre til å delta og det må tilstrebes å møte alle gangene.
Tuning into Kids-kurs
I Tuning in to Kids jobber vi med mange av de utfordrende situasjonene som ofte oppstår i familier. Vi fokuserer særlig på hvordan du kan møte barnets vanskelige følelser slik som sinne, frykt, sjalusi og tristhet. Du vil få verktøy som hjelper deg å hjelpe barnet ditt.
Vanlige problemstillinger som gjør at foreldre melder seg på kurset er: angst, tristhet, konflikter mellom foreldre og barn, søskenkonflikter, utfordringer med barnets atferd, sosiale utfordringer eller at foreldre opplever at tålmodigheten stadig ikke strekker til.
«Dette kurset har forandret måten vi forholder oss til hverandre i vår familie»
Tuning in to Kids-kurs baserer seg på forskning og er et foreldrekurs som fokuserer på det emosjonelle båndet mellom foreldre og barn. I løpet av dette kurset lærer du en foreldreferdighet vi kaller emosjonsveiledning. Med emosjonsveiledning mener vi den ferdigheten å gjenkjenne, forstå og respondere på barnet følelser på en måte som er nyttig for barnet. Denne tilnærmingen hjelper barnet å forstå og håndtere egne følelser.
Som forelder kan det være vanskelig å møte barnets følelser og vite hvordan du skal hjelpe barnet ditt med å takle intenst raseri, fortvilende tap, frykt for ikke å passe inn eller forventning og glede ved nye opplevelser. Emosjonsveiledning gir oss kunnskap om hvordan vi kan endre familiemønstre og lære nye måter å respondere på i møte med barnas emosjoner.
«I Tuning in to kids har jeg lært hvordan jeg kan møte barnet mitt sin angst på en bedre måte»
Tuning in to Kids-kurs ble utviklet i Australia av Sophie Havighurst og Anne Harley. Det bygger blant annet på John H. Gottman sin forskning om sammenheng mellom foreldrestil og barns psykososiale utvikling. Flere studier har vist at kurset har en positiv virkning på foreldreferdigheter, foreldre-barn relasjonen og barnets emosjonelle kompetanse og atferd.
Gruppetilbudet går over 6 til 8 ganger. Mange kan synes det er krevende å sette av 6 formiddager. Vi tenker det er en investering. Tilbakemelding fra deltakere på kurs er at de opplever dette kurset som et viktig bidrag til å endre mønstre de kommer inn i. Å møtes ukentlig gir dere mulighet til å jobbe med temaer hjemme mellom samlingene. Vi setter et tak på 8-10 deltakere på en gruppe, slik at vi skal få anledning til gode prosesser for alle i gruppen.
«Dette skulle alle foreldre hatt tilbud om»
Oppstart Tuning in to Kids:
- Tirsdag 7. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Tirsdag 14. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Tirsdag 21. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Tirsdag 28. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Tirsdag 4. november 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Tirsdag 11. november 2025 kl. 16.30 - 19.00
Kursholdere:
Påmelding:
Oppmøte:
Tuning in to Teens-kurs
Tuning in to Teens er et foreldreveiledningsprogram for foreldre med barn/ungdom i alderen 10-18 år.
Å være foreldre til tenåringer kan by på mange gleder, men også usikkerhet og bekymring. Har man en ungdom som strever, kan det være ekstra utfordrende. Det kan ofte være vanskelig for foreldre å takle når tenåringen er trist, sint eller usikker, og foreldre kan oppleve å føle seg avvist i sitt forsøk på å hjelpe.
Hovedfokuset i Tuning in to Teens er å styrke det emosjonelle båndet mellom foreldre/omsorgsgiver og barn/ungdom. Foreldreprogrammet fokuserer på utviklingsmessige behov hos tenåringer og integrerer et større fokus på aksept og empati. I tillegg ønsker man at foreldre oppnår økt evne til selvregulering, i tilfeller hvor tenåringen avviser dem eller søker uavhengighet.
Gjennom Tuning in to Teens vil foreldre lære å bruke ferdigheter innenfor emosjonsveiledning og dermed bli mer bevisst følelsene tenåringene, også de av lav intensitet. De vil lære å hjelpe ungdommen med å uttrykke seg, regulere egne følelser og oppnå økt emosjonell kompetanse. Dette vil bidra til forebygging av en rekke psykiske utfordringer hos barn og unge som er relatert til manglende emosjonsregulering.
Emosjonsveiledning innebærer å:
- Bli mer bevisst og oppmerksom på ungdommens følelser, spesielt når følelsene som uttrykkes er av lav intensitet (som skuffelse eller frustrasjon)
- Se på tenåringens følelse som en mulighet for nærhet, læring og være til stede.
- Lytte og akseptere følelsene deres. Vise forståelse og empati. Unngå å dømme.
- Reflektere over det vi hører og ser, hjelpe tenåringene med å beskrive og sette ord på hva de føler.
- Om nødvendig hjelpe tenåringen med å løse problemene. Forhandle om grenser og også formidle at alle ønsker og følelser er akseptable, men at ikke all oppførsel er det.
Oppstart Tuning in to Teens:
- Torsdag 9. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Torsdag 16. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Torsdag 23. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Torsdag 30. oktober 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Torsdag 6. november 2025 kl. 16.30 - 19.00
- Torsdag 15. november 2025 kl. 16.30 - 19.00
Kursholdere:
Påmelding:
Oppmøte:
Parenthood
Kunnskap, nettverk og pusterom for foreldre
Parenthood Rus er et pusterom for deg som er freolder til en ungdom med rusutfordringer. tidlig utforskning eller etablert rus.
Vi vet at dette er en krevende situasjon å stå i og mange foreldre savner en arena hvor de kan møte andre foreldre i samme situasjon.
Ved å delta kan du dele egne og lytte til andres erfaringer. Din erfaring som mor eller far vil kunne være en ressurs for andre foresatte i lignende situasjon. Det er godt å møte andre som forstår hva man står i og slippe å kjenne seg så alene - det gjøre en forskjell. .
Det vil hele veien være to gruppeledere og en fagperson som kan gi faglig påfyll og støtte.
Gruppen vil være 6 til 10 foreldre/foresatte som møtes én gang i uken - til sammen møtes vi 8 ganger.
Gruppen velger selv aktuelle temaer fra en temaliste basert på samtaler med foreldre til unge med rusutfordringer. Erfarne fagpersoner inviteres inn for dialog, støtte, faglig påfyll og erfaringsdeling i gruppa.
Tilbudet er gratis og ingen forhåndskunnskaper nødvendig.
Aktuelle temaer
- Ta vare på meg! Handler alt om rusen, eller er det også plass til meg et sted?
- Berg og dalbane – følelser i bevegelse Å være forelder til en ungdom som ruser seg medfører mange og sterke følelser.
- I kampens hete Å stå i stormen når situasjonen eskalerer.
- I møte med systemet Hva trenger vi fra systemet og hvor finner vi det?
- Kunnskap, rus og rusmidler Hvordan forstår vi rusadferd, rusens funksjon og hva vet vi om rusmidler?
- Vi tenker og snakker om Konkrete situasjoner som kan oppstå og måter å møte de på.
- Det lokale ungdomsmiljøet Hva vet vi om ungdomsmiljøet der vi bor?
- Familien i krise Vi er flere som har det vondt, hva trenger vi som familie?
- Åpen kveld Vi snakker og deler tanker om det som opptar oss nå.
- Nei - med kjærlighet Å sette grenser kan være vanskelig, hvilke erfaringer har vi?
HUSK:
- Erfaringer delt skal ikke deles videre utenfor gruppa.