Selvmord - er du bekymret for deg selv eller andre ?
Har du tanker om å ta ditt eget liv? Er du bekymret for om noen du kjenner skal ta sitt eget liv? Det finnes hjelp!
Dersom du tenker at livet ikke lenger er til å holde ut, gi noen en sjanse til å forstå hvordan du har det. Å snakke om det kan være det første skrittet på veien for å få det bedre.
Er du bekymret for noen? Våg å bry deg! Det kan være vanskelig og ubehagelig å snakke om selvmordstanker, men det er ikke farlig. Tvert imot, det å snakke om selvmordstanker kan redde liv.
Kontakt fastlegen
I mange tilfeller er det fastlegen som bør kontaktes først. Fastlegen kan gi råd og informasjon om ulike hjelpetilbud og behandling i kommunen. De kan sende henvisning til psykolog eller spesialisthelsetjenesten der det er behov for dette.
Trenger du noen å snakke med?
Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.
For barn og unge:
På linken under kan du finne flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper som kan være til hjelp i en vanskelig situasjon!