Sirkeltrening
Oppdatert: 02.06.25Sirkeltrening med styrke og kondisjon.
Fra høsten 2025 blir treningen på mandager kl. 12.00-12.45
Styrke eller treningssal helse- og sosialsenteret.
Sirkeltreningen er kombinert styrke- og kondisjonstrening som passer for de fleste. Det eneste kravet er at du må komme deg opp fra gulvet selv. Timen inneholder oppvarming, en treningsdel og nedtrapping. Treningen foregår som HIIT-trening med stasjoner enten med egenvekt eller med vekter og apparater.
Treningen er åpen for deg som har en aktiv Frisklivssresept-periode eller er med i Aktiv på dagtid.