Forside Helse og velferd Frisklivssentralen Røyk- og snus avvending

Røyk- og snus avvending

Har du lyst til å slutte å røyke? Gjør det lettere for deg selv ved å forberede deg godt gjennom kursdeltagelse.

Tobakksfri

Om kurset:

De som deltar på røykesluttkurs har bedre mulighet for å lykkes enn de som prøver å slutte på egen hånd. I en gruppe kan man dele erfaringer og støtte hverandre, noe som gir en bredde i kunnskapen om røykesluttprosessen, og gir kollektiv styrke.

Kurset ”Tobakksfri” er basert på de to grunnpilarene strukturert veiledning og medikamentell støtte.

Du vil få tilbud om en samtale med en av våre fagpersoner hvor vi sammen finner ut hvilket tilbud som kan være aktuelt for deg.
I noen tilfeller vil det kunne være venteliste på kursene.

Tilbudet er for personer over 18 år, som ønsker å bli snus eller røykfri. Kurset er for innbyggere og ansatte i Moss, Våler og Råde kommune.
Kurset består av 6 samlinger på 1, 5 timer hver.

I 1. og 2. samling fokuserer vi på forberedelser til sluttedato .

Temaer som tas opp er:
Motivasjon, legemidler, helsegevinster og strategier.

Felles sluttedato blir 7. juni 2022.

Resterende samlinger fokuserer vi på erfaringsutveksling og veien videre.

Kurset vil holdes i Moss.

Når:

Oppstart: Tirsdag 24. mai 2022 kl. 14.00 - 15.30

Deretter: Tirsdagene: 31. mai, 7. juni, 14. juni, 21, juni og 28. juni

Kursholdere:

Lene Østby Furu, Frisklivskoordinator i Moss kommune
Marianne Mikkelsen Holm, Prosjektleder i Råde kommune
Jeanette Bråthe, Frisklivskoordinator i Våler kommune

Påmelding

For påmelding scan QR koden:


QR kode Røykeslutt

Du kan også følge denne lenken for påmelding:

PÅMELDING TOBAKKSFRI KURS 2022

Kurset er gratis. Begrenset antall plasser.

Det må være minimum 8 påmeldte for at kurset skal gjennomføres.

For mer informasjon ta kontakt med din Frisklivssentral:

Moss:

940 19 207

Våler:

941 59 346

Råde:

474 72 492

Kom i gang-kurs

Grensesetting, selvhevdelse og angst er noen av temaene i kursrekken «KOM I GANG» som vi jevnlig holder. Her får man en liten smakebit på noen av verktøyene og metodene som vi går grundigere gjennom på Tobakksfri-kurset.


KOM-I-GANG KURS