Forside Helse og velferd Frisklivssentralen KOM-I-GANG KURS

KOM-I-GANG KURS

Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS". Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv.

Familiens Hus tilbyr et kurskonsept som består av seks samlinger.

Temaene på samlingene er:

  • Søvn
  • Selvhevdelse og grensesetting
  • Bekymringer og angst
  • Negative tanker og nedstemthet
  • Fysisk aktivitet og ernæring
  • Traumer

KOM I GANG - KURS

Hvem er kurset for og hva går det ut på?

Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.

Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Traume

Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.

Det er ikke behov for påmelding.

Kurset er GRATIS

Møtested:
Åpen Barnehage, samme inngang som Våler helsestasjon, Bergskrenten 12, 1592 Våler i Viken

Kursoversikt "Kom i gang" våren 2023:

Uke: Dag: Dato: Klokken: Tema:
6 Onsdag 8. februar 10.00 - 12.00 Ernæring og fysisk aktivitet
7 Onsdag 15. februar 10.00 - 12.00 Traume
8 Onsdag 22. februar 10.00 - 12.00 VINTERFERIE
9 Onsdag 1. mars 10.00 - 12.00 Søvn
10 Onsdag 8. mars 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
11 Onsdag 15. mars 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
12 Onsdag 22. mars 10.00 - 12.00 Angst og bekymring
13 Onsdag 29. mars 10.00 - 12.00 Ernæring og Fysisk aktivitet
14 Onsdag 5. april 10.00 - 12.00 PÅSKEFERIE
15 Onsdag 12. april 10.00 - 12.00 Traume
16 Onsdag 19. april 10.00 - 12.00 Søvn
17 Onsdag 26. april 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
18 Onsdag 3. mai 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
19 Onsdag 10. mai 10.00 - 12.00 Angst og bekymring
20 Onsdag 17. mai 10.00 - 12.00 GRUNNLOVSDAGEN
21 Onsdag 24. mai 10.00 - 12.00 Ernæring og Fysisk aktivitet
22 Onsdag 31. mai 10.00 - 12.00 Traume

Det kan forekomme endringer av tema på de forskjellige samlingene.

Nye kurs vil komme fortløpende.

Hvis du har spørsmål ta kontakt:

FRISKLIVSSENTRALEN@VALER.KOMMUNE.NO
TELEFON: 941 59 346

VELKOMMEN!