KOM-I-GANG KURS
Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS". Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv.
Familiens Hus tilbyr et kurskonsept som består av seks samlinger.
Temaene på samlingene er:
- Søvn
- Selvhevdelse og grensesetting
- Bekymring og angst
- Negative tanker og nedstemthet
- Ernæring
- Fysisk aktivitet
Hvem er kurset for og hva går det ut på?
Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune.
De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.
Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.
Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Kurset går på onsdager og hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.
Det er ikke behov for påmelding.
Kurset er GRATIS
Møtested:
Åpen Barnehage, samme inngang som Våler helsestasjon, Bergskrenten 12, 1592 Våler i Viken
Kursoversikt "Kom i gang" vinteren/våren 2024:
| Dato: | Tema: | Klokken: |
|---|---|---|
| 10. januar | Søvn | 17.00 - 19.00 |
| 17. januar | Selvhevdelse og grensesetting | 17.00 - 19.00 |
| 24. januar | Negative tanker og nedstemthet | 17.00 - 19.00 |
| 31. januar | Bekymring og angst | 17.00 - 19.00 |
| 7. februar | Kriser og traumer | 17.00 - 19.00 |
| 14. februar | Ernæring og fysisk aktivitet | 17.00 - 19.00 |
| 21. februar | YOGA | |
| 28. februar | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 6. mars | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 13. mars | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 20. mars | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 27. mars | PÅSKE | |
| 3. april | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 10. april | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 17. april | Ingen Kom i gang-kurs | |
| 24. april | Søvn | 10.00 - 12.00 |
| 1. mai | FRIDAG | |
| 8. mai | Selvhevdelse og grensesetting | 10.00 - 12.00 |
| 15. mai | Bekymring og angst | 10.00 - 12.00 |
| 22. mai | Negative tanker og nedstemthet | 10.00 - 12.00 |
| 29. mai | Ernæring | 10.00 - 12.00 |
| 5. juni | Fysisk aktivitet | 10.00 - 12.00 |