Forside Helse og velferd Frisklivssentralen KOM-I-GANG KURS

KOM-I-GANG KURS

Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS". Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv.

Familiens Hus tilbyr et kurskonsept som består av seks samlinger.

Temaene på samlingene er:

  • Søvn
  • Selvhevdelse og grensesetting
  • Bekymringer og angst
  • Negative tanker og nedstemthet
  • Fysisk aktivitet og ernæring
  • Traumer

KOM I GANG - KURS

Hvem er kurset for og hva går det ut på?

Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.

Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Traume

Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.

Det er ikke behov for påmelding.

Kurset er GRATIS

Møtested:
Åpen Barnehage, samme inngang som Våler helsestasjon, Bergskrenten 12, 1592 Våler i Viken

Kursoversikt "Kom i gang" våren 2023:

Uke: Dag: Dato: Klokken: Tema:
23 Onsdag 7. juni 10.00 - 12.00 Søvn
24 Onsdag 14. juni 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
Sommerstengt

Det kan forekomme endringer av tema på de forskjellige samlingene.

Nye kurs vil komme fortløpende.

Hvis du har spørsmål ta kontakt:

E-POST: FRISKLIVSSENTRALEN@VALER.KOMMUNE.NO
TELEFON 941 59 346

VELKOMMEN!