Forside Helse og velferd Frisklivssentralen KOM-I-GANG KURS

KOM-I-GANG KURS

Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS". Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv.

Familiens Hus tilbyr et kurskonsept som består av seks samlinger.

Temaene på samlingene er:

  • Søvn
  • Selvhevdelse og grensesetting
  • Bekymringer og angst
  • Negative tanker og nedstemthet
  • Fysisk aktivitet og ernæring (nytt fra høsten 2021)
  • Traumer (nytt fra høsten 2021)

KOM I GANG - KURS

Hvem er kurset for og hva går det ut på?

Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.

Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Traume

Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.

Kursoversikt "Kom i gang" høsten 2022:

Uke: Dag: Dato: Klokken: Tema:
34 Onsdag 24. august 10.00 - 12.00 Søvn
35 Onsdag 31. august 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
36 Onsdag 7. september 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
37 Onsdag 14. september 10.00 - 12.00 Angst og bekymring
38 Onsdag 21. september 10.00 - 12.00 Ernæring og fysisk aktivitet
39 Onsdag 28. september 10.00 - 12.00 Traume
40 Høstferie Høstferie Høstferie
41 Onsdag 12. oktober 10.00 - 12.00 Søvn
42 Onsdag 19. oktober 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
43 Onsdag 26. oktober 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
44 Onsdag 2. november 10.00 - 12.00 Angst og bekymring
45 Onsdag 9 november 10.00 - 12.00 Ernæring og fysisk aktivitet
46 Onsdag 16 november 10.00 - 12.00 Traume
47 Onsdag 23. november 10.00 - 12.00 Søvn
48 Onsdag 30. november 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
49 Onsdag 7. desember 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
50 Onsdag 14. desember 10.00 - 12.00 Angst og bekymring

Sted:
Åpen Barnehage, samme inngang som Våler helsestasjon, Bergskrenten 12, 1592 Våler i Viken

Påmeldingsfrist to dager før ønsket samling.

Det kan forekomme endringer av tema på de forskjellige samlingene.

Nye kurs vil komme fortløpende.

For påmelding:

FRISKLIVSSENTRALEN@VALER.KOMMUNE.NO
TELEFON: 941 59 346

Kurset er GRATIS

VELKOMMEN!