Forside Helse og velferd Frisklivssentralen KOM-I-GANG KURS

KOM-I-GANG KURS

Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS". Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv.

Familiens Hus tilbyr et kurskonsept som består av seks samlinger.

Temaene på samlingene er:

  • Søvn
  • Selvhevdelse og grensesetting
  • Bekymring og angst
  • Negative tanker og nedstemthet
  • Fysisk aktivitet og ernæring
  • Kriser og traumer

Hvem er kurset for og hva går det ut på?

Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.

Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.

Det er ikke behov for påmelding.

Kurset er GRATIS

Møtested:
Åpen Barnehage, samme inngang som Våler helsestasjon, Bergskrenten 12, 1592 Våler i Viken

Kursoversikt "Kom i gang" høsten 2023:

Uke: Dag: Dato: Klokken: Tema:
34 Onsdag 23. august 10.00 - 12.00 Søvn
35 Onsdag 30. august 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
36 Onsdag 6. september 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
37 Onsdag 13. september 10.00 - 12.00 Bekymring og angst
38 Onsdag 20. september 10.00 - 12.00 Kriser og traumer
39 Onsdag 27. September 10.00 - 12.00 Ernæring og fysisk aktivitet
40 PLANDAG
41 Onsdag 11. oktober 10.00 - 12.00 Søvn
42 Onsdag 18. oktober 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
43 Onsdag 25. oktober 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
44 Onsdag 1. november 10.00 - 12.00 Bekymring og angst
45 Onsdag 8. november 10.00 - 12.00 Kriser og traumer
46 Onsdag 15. november 10.00 - 12.00 Ernæring og fysisk aktivitet
47 Onsdag 22. november 10.00 - 12.00 Søvn
48 Onsdag 29. november 10.00 - 12.00 Selvhevdelse og grensesetting
49 Onsdag 6. desember 10.00 - 12.00 Negative tanker og nedstemthet
50 Onsdag 13. desember 10.00 - 12.00 Bekymring og angst

Det kan forekomme endringer av tema på de forskjellige samlingene.

Nye kurs vil komme fortløpende.

Hvis du har spørsmål ta kontakt:

E-POST: FRISKLIVSSENTRALEN@VALER.KOMMUNE.NO
TELEFON FRISKLIVSSENTRALEN: 477 84 904

VELKOMMEN!